Perhatikan! Simak Tips Untuk Mencegah Diabetes Tipe 2 dan Statistik Bahaya Penderita

• Olahraga

Menurut Pedoman Aktivitas Fisik 2018 untuk Orang Amerika, jumlah latihan optimal seminggu untuk orang dewasa adalah 150 menit, yang dapat diterjemahkan menjadi 30 menit sehari, 5 hari seminggu. Panduan Aktivitas Fisik juga merekomendasikan kombinasi penguatan otot dan aktivitas aerobik.

• -Manajemen Berat Badan

 Menjaga berat badan yang moderat adalah cara yang baik untuk menghindari komplikasi kronis, termasuk diabetes tipe 2.

Mengelola Diabetes tipe 2

Mengelola diabetes tipe 2 membutuhkan kerja tim. Anda harus bekerja sama dengan dokter Anda, tetapi banyak hasil tergantung pada pilihan Anda.

Dokter Anda mungkin ingin melakukan tes darah berkala untuk menentukan kadar glukosa darah Anda. Ini akan membantu menentukan seberapa baik Anda mengelola kondisi tersebut. Jika Anda minum obat, tes ini akan membantu mengukur seberapa baik kerjanya.