Ini Alasannya Kenapa Kamu Harus Tidur Siang

Jika kalian sedang bad mood, cobalah tidur siang sejenak. Menurut para ahli cara tersebut bisa untuk membangkitkan kembali semangat. Tidur siang atau hanya berbaring istirahat selama satu jam tanpa tertidur, juga dapat mencerahkan penampilan. Para ahli setuju relaksasi dari berbaring dan istirahat bisa menjadi mood booster, baik anda tertidur atau tidak.

3. Tingkatkan Produktifitas

Ketika anda merasa lelah tetapi masih ada pekerjaan atau belajar yang harus diselesaikan pada siang hari, tidur siang singkat adalah pilihan terbaik daripada meminum secangkir kopi. Dengan tidur siang daya ingat dan produktifitas anda akan kembali meningkat.

4. Mengurangi Stres

Jika anda sedang mengalami banyak tekanan, alangkah baiknya jika anda sejenak untuk tidur siang, hal tersebut karena dengan tidur siang dapat menghilangkan stres dan dapat meningkatkan kesehatan tubuh.