7 Rekomendasi Buah Kaya Vitamin yang Bagus untuk Kesehatan Kulit

Jakarta – Mengkonsumsi buah sangat dianjurkan karena buah merupakan makanan yang kaya akan vitamin.

Selain itu, vitamin yang terkandung di dalam buah ternyata juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Dikutip dari Stylecraze, berikut buah-buahan yang dapat digunakan sebagai obat alami perawatan kulit agar terlihat semakin glowing.

1.            Mentimun

Kandungan air di dalam mentimun sangatlah tinggi. Air tersebut berfungsi sebagai pendingin bagi kulit serta banyak mengandung antioksidan. Apabila cara menginsumsi mentimun tidak dikelupas atau dimakan dengan kulitnya sekaligus, maka yang terjadi kandungan vitamin K dan C serta serat akan terkonsumsi. Hal tersebut sangat baik bagi Kesehatan kulit agar leboh cepat glowingnya.

Ada berbagai cara mengonsumsi mentimun, karena mentimun sendiri memiliki rasa yang khas yaitu netral, bisa dikombinasikan dengan makanan apapun. Mentimun bisa dimakan bersama sayuran atau buah seperti salad. Disisi lain mentimun juga dapat dikonsumsi dengan cara di jus. Jus mentimun terkenal dengan kesegarannya. Cara yang sering dilakukan masyarakat Indonesia adalah digunakan sebagai lalapan. Banyak ditemui lalapan mentimun pada makanan-makanan tertentu seperti ayam geprek, nasi pecel, dan lainnya.

2.            Mangga