7 Rekomendasi Buah Kaya Vitamin yang Bagus untuk Kesehatan Kulit

Buah manga kaya akan kandungan vitamin A, E, C, dan K. Buah ini memiliki rasa yang beragam, mulai dari asam sampai dengan yang manis. Disisi lain, buah manga ini juga mudah dibudidayakan dan banyak ditemukan di Indonesia. Tidak hanya vitamin, buah manga juga mengandung flavonoid, polifenol, beta-karoten, dan xantolofil.

Kandungan yang terdapat pada buah manga tersebut berfungsi sebagai pelindung kulit dar kerusakan DNA dan peradangan. Buah mangga kaya akan gula dan serat, ehingga buah mangga ini banyak digunakan sebagai bahan campuran dalam industry kosmetik. Banyaknya kandungan yang terdapat buah mangga dipercaya dapat meningkatkan Kesehatan kulit bahkan menjadikan kulit semakin glowing.

3.            Delima

Hampir mirip dengan kandungan mangga, buah delima juga memiliki kandungan vitamin C, K, folat, dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium. Mulai dari kulit, daging buahnya, bahkan bijinya dapat dimanfaatkan menjadi obat kecantikan. Ketiganya memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Fungsi dari kandungan ini yaitu mencegah kulit dari berbagai kerusakan yang disebabkan oleh banyak hal.

Kandungan anti oksidan yang tinggi dapat menghindarkan kulit dari kerusakan UV-A dan UV-B serta pigmentasi kulit. Maka dari itu, tak hayal apabila buah satu ini sering dicari perusahaan kecantikan sebagai bahan campuran obat kecantikan.

4.            Pisang

Pisang merupakan makanan yang selalu ada di pasar maupun rumah. Banyaknya pohon pisang di Indonesia menjadikan pisang ini merupakan makanan yang mudah dicarai. Buah satu ini memiliki banyak kandungan seperti serat, vitamin A, C, K, E dan folat, serta mineral seperti kalium, kalsium, fosfor, bahkan terdapat kandungan magnesium di dalamnya. Fungsi dari kandungan ini adalah sebagai pelembab alami yang diniliai sangatlah baik serta memiliki sifat antioksidan yang berfungsi sebagai pencegah kerusakan bahkan sampai kandungan antimikroba terdapat pada buah ini.