Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan, Baik untuk Kesehatan Otak

Kesehatan usus

Anda tidak perlu khawatir tentang gula dalam apel. Meskipun mereka memiliki karbohidrat yang mempengaruhi gula darah Anda, karbohidrat ini berbeda dari gula lain yang menghilangkan serat yang baik untuk Anda.

Apel rendah sodium, lemak, dan kolesterol. Mereka tidak menawarkan protein, tetapi apel adalah sumber vitamin C dan serat yang baik.

Satu apel berukuran sedang mengandung sekitar:

100 kalori

25 gram karbohidrat

4 gram serat