Minuman Manis Berisiko Meningkatkan Gula Darah, Ini Rekomendasi Minuman Menyegarkan Baik Untuk Pengidap Diabetes

Maka agar dapat menyegarkan tubuh, bisa membuat es teh dengan menambahkan beberapa iris lemon. Teh herbal terdapat berbagai macam pilihan, seperti teh Chamomile, kembang sepatu, jahe, dan peppermint yang menjadi pilihan sangat baik bagi penderita diabetes. 

Teh herbal tanpa disertai pemanis, bebas dari karbohidrat, kalori, gula, dan kaya akan senyawa antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Kopi tanpa pemanis

Menurut studi pada tahun 2019 yang dikutip dari VIVA, minum kopi dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 yang dapat meningkatkan metabolisme gula. 

Kopi yang tidak mengandung gula menjadi penting agar dapat menghindari kadar gula tinggi dan membuat lebih suka pada kopi hitam

Dengan menambahkan susu, krim, atau gula ke dalam kopi dapat meningkatkan jumlah kalori minuman dan juga mempengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.