Sumber :
- U-Report
Jangan Sepelekan! Inilah Penyebab Anda Mengalami Hipertensi. Ada Tips Menjauhkan dari Risiko Tekanan Darah Tinggi
Jumat, 2 September 2022 - 16:56 WIB
Cara mencegah tekanan darah tinggi
Olahraga
Tetap aktif berolahraga yang memiliki dampak rendah atau tinggi selama 5 hari dalam seminggu dengan durasi kurang lebih 30 menit sehari dapat menurunkan risiko Anda terhadap tekanan darah tinggi.
Ilustrasi Olahraga. (Ist)
Menurunkan Stress
Luangkan waktu untuk berinvestasi dalam diri Anda dengan temukan cara untuk merasakan kegembiraan atau relaksasi pada hari Anda. Stress akan mudah membuat tekanan darah Anda meningkat.