Jangan Sepelekan! Inilah Penyebab Anda Mengalami Hipertensi. Ada Tips Menjauhkan dari Risiko Tekanan Darah Tinggi

Konsumsi makanan yang seimbang seperti buah-buahan, sayuran, karbohidrat serta protein yang mencakup pilihan natrium (garam) rendah dapat membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi pada tubuh Anda.

Berhenti Merokok

Merokok dapat menyebabkan detak jantung dan tekanan darah Anda meningkat. Sebab rokok mengandung nikotin yang tidak baik untuk tubuh. 

Ketika nikotin masuk kedalam tubuh yang terjadi dalam jangka waktu yang panjang serta berkali-kali dalam sehari, maka hal tersebut dapat meningkatkan risiko terkena hipertensi. (Kmr)