Bukan Cuman buat Lalapan, Timun Ternyata Bermanfaat Turunkan Berat Badan, Tekanan Darah, hingga Baik untuk Ginjal

Timun Cocok untuk Program Diet

Kandungan air dan seratnya yang tinggi membuat timun masuk dalam rekomendasi makanan sehat program diet. “Kalau ingin menurunkan berat badan otomatis kalori total yang masuk harusnya dihitung, konsumsi bahan-bahan makanan yang mengenyangkan tubuh salah satunya mentimun karena tinggi serat, air cukup, sehingga membuat lebih kenyang selain itu kalorinya sangat kecil 1 cup hanya 15-20 kalori saja," jelas dr. Marya.

Lebih dari itu timun bahkan bisa mencegah timbulnya sel kanker. Kandungan antioksidan yang ada pada timun bermanfaat untuk itu.

"Kalau kita makan mentimun ada sensasi pahit ini rupanya ada zat aktif yang sifatnya antioksidan. Konsumsi makanan yang tinggi serat salah satunya dari mentimun jaga kesehatan cerna dan cegah kanker pada usus besar," terangnya.

Organ tubuh lain yang akan terbantu dengan mengonsumsi timun adalah ginjal. Ginjal dapat bekerja secara optimal apabila kebutuhan cairan tepenuhi. Tingginya kandungan air dan serat pada timun sangat membantu mengoptimalkan kerja ginjal.

“Tapi jika Anda memiliki gangguan fungsi ginjal konsumsi makanan yang tinggi kalium dikurangi salah satunya mentimun," tukasnya. (viva/amr)