Ternyata, Pria Lebih Rentan Alami Perut Buncit Dibandingkan Wanita. Inilah Penyebabnya

“Kita dapat mengukur sendiri di rumah dengan cara yang sangat mudah. Anda bisa menggunakan pita ukur, kemudian letakkan pita ukur tersebut di atas pusar melingkari perut. Kemudian Anda lihat berapa angka yang tertera pada pita ukur,” tutur dokter Putri.

Sementara itu, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) memberikan Referensi yang menyebutkan bahwa lingkar perut ideal pada wanita yaitu 80 cm, sedangkan pada pria 90 cm.

“Apabila angka pada pita ukur menunjukkan lebih dari 80 cm pada wanita dan 90cm pada pria, maka Anda perlu waspada akan terjadinya penumpukkan lemak-lemak di bawah perut,” ucapnya.

Agar mencapai lingkar perut ideal, Anda dapat melakukan olahraga teratur, mengatur porsi makan, serta mengubah gaya hidup yang tidak sehat menjadi lebih baik. (Kmr)