3 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan, Sekaligus Tetap Bisa Makan Enak: Kandungan Protein, Karbohidrat, dan Serat jadi Kuncinya

Sejumlah makanan tersebut selain tinggi protein juga rendah kalori, maka dari itu cocok untuk membantu menurunkan berat badan Anda.

2. Perhatikan pula konsumsi nutrisi lainnya

Meskipun tengah menjalani diet tinggi protein, bukan berarti Anda mengurangi konsumsi karbohidrat dan lemak. Sebab setiap nutrisi memiliki peran dan kelebihan masing-masing.

Diet seimbang yang sehat adalah cara bijak yang paling direkomendasikan.

Jika Anda telah mengurangi karbohidrat dan telah mengonsumsi lebih banyak protein tapi tidak ada elemen berserat di piring, maka Anda hanya akan menghambat kesehatan pencernaan.

Pasalnya serat sangat berperan baik untuk menurunkan berat badan. Karena itu, penting bagi Anda untuk memiliki sepiring makanan sehat yang terdiri dari protein, karbohidrat, dan serat.