Ini Dia Penyebab Seseorang Gampang Sakit saat Musim Pancaroba

Penyakit seperti diare dan demam berdarah juga patut diwaspadai. Pasalnya, genangan air yang muncul setelah hujan dapat menjadi tempat berkembang biak nyamuk yang bisa menyebarkan penyakit DBD.

Untuk menjaga kesehatan agar terhindari dari penyakit, masyarakat perlu menerapkan pola hidup sehat.

Caranya dengan mengecek kesehatan rutin untuk usia 15 tahun ke atas setiap 6-12 bulan sekali untuk faktor risiko penyakit tidak menular.

Lalu dengan menghindari rokok dan olahraga 30 menit per hari minimal lima hari dalam sepekan.

Hal lain yang harus dilakukan untuk hidup sehat adalah menjalani diet seimbang lengkap dengan sayur dan buah, mengurangi konsumsi gula, garam dan lemak, istirahat cukup serta mengelola stres. (ant/nsi)