Sering Dikenal Sebagai Buah Kaya Serat, Ternyata Ini Manfaat Pisang yang Tersembunyi

Jakarta - Pisang merupakan buah yang lezat sebagai sumber beberapa nutrisi penting. Masyarakat telah menanam buah tropis ini sejak zaman kuno, dan manfaat kesehatannya telah didengungkan selama lebih dari satu abad.

Anda bisa makan pisang mentah atau dicampur dalam smoothie favorit Anda. Anda dapat menikmati roti lapis selai kacang-pisang buatan sendiri, roti pisang, atau muffin pisang.

Selain itu, pisang sangat mudah ditemukan misalkan sepanjang tahun biasanya toko kelonton atau mini market menjual buah tersebut.

Pisang juga merupakan buah yang mudah disimpan. Bahkan saat Anda bepergian dapat disimpan dalam  tas jinjing.

Manfaat Kesehatan Pisang

Dikutip dari laman Medical Review, pisang berukuran sedang memberi Anda 450 miligram, yang merupakan 13% dari apa yang Anda butuhkan setiap hari.

Mineral ini berperan besar dalam kesehatan jantung. Makanan kaya kalium membantu mengatur tekanan darah Anda karena membantu Anda membuang lebih banyak natrium saat Anda buang air kecil. Kalium juga melemaskan dinding pembuluh darah Anda, yang membantu menurunkan tekanan darah Anda.