Berikut Pengertian Hipertensi, Sebab, dan Cara Mengatasinya

-Adanya darah dalam urine.

Hendaknya kita harus berhati-hati bila memiliki gejala seperti di atas, bila perlu segera tangani dan konsultasi kepada dokter yang dipercaya.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat diobati sesuai resep dokter dan dihindari dengan melakukan:

1. Mengurangi konsumsi makanan tinggi garam

Salah satu pemicu hipertensi adalah pengonsumsian garam dengan jumlah yang berlebih. Dengan mengurangi asupan makanan yang mengandung garam menjadi salah satu cara mengobati hipertensi. Sebaiknya pengonsumsian garam dibatasi untuk setiap harinya cukup dengan 5 gram.

2. Berhenti merokok

Dengan merokok merupakan salah satu penyebab meningkatkan risiko terserang hipertensi, oleh sebab itu hendaknya tidak merokok bahkan bagi yang menjadi pecandu sebaiknya berhenti dari merokok.