Berikut Pengertian Hipertensi, Sebab, dan Cara Mengatasinya

3. Menjauhi minuman beralkohol

Minum minuman beralkohol merupakan salah satu penyumbang untuk mengalami risiko terserang hipertensi atau tekanan darah tinggi.

4. Menjaga berat badan

Pemilik penyakit hipertensi cenderung akan memiliki berat badan berlebih atau bahkan sebaliknya. Oleh sebab itu penting untuk menjaga berat badan, guna mengurangi bahkan menghindari yang namanya hipertensi atau tekanan darah tinggi ini.

5. Menjauhi kafein

Kafein juga salah satu penyebab kabuhnya penderita tekanan darah tinggi. Bagi penderita hendaknya sebaiknya mengurangi bahkan menjauhi minuman berkafein seperti kopi.

6. Mengonsumsi makanan sehat