Ahli Ungkap Waktu Terbaik untuk Bercinta: Baiknya Malam atau Pagi Hari Sih? 

Para ahli mengklaim bercinta di pagi hari bisa lebih baik untuk Anda dan pasangan daripada bersenang-senang di malam hari. Namun jika ditinjau dari segi hormon, akan menghasilkan waktu terbaik yang berbeda-beda.

Disclaimer: Artikel ini hanya ditujukan untuk kepentingan edukasi seksual bagi pasangan suami istri

Beberapa orang mungkin memilih bercinta di malam hari untuk menghasilkan tidur malam yang lebih baik, dibandingkan menghabiskan waktu untuk scrolling media sosial.

Tapi beberapa orang lainnya, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk bercinta saat tubuh sedang dalam keadaan segar bugar.

Dilansir dari Daily Star, Sue Camp seorang praktisi nutrisi dan pengobatan fungsional mengatakan bahwa sudah lama perkara ini diperdebatkan apakah seks sebelum tidur benar-benar membuat tidur seseorang lebih nyenyak atau tidak.

"Hormon, lingkungan, dan suasana hati dapat memengaruhi seberapa besar kemungkinan seseorang untuk tidur nyenyak setelah berhubungan seks,” katanya.

"Jika kita mendasarkannya hanya pada hormon, maka ya, penelitian telah menemukan bahwa orang tidur lebih nyenyak setelah berhubungan seks,” imbuh Sue.

Pasalnya ketika seseorang berhubungan seks, terjadi perubahan biologis dasar yakni pelepasan hormon penghilang stres seperti oksitosin, serotonin, dan dopamin.

Konon hal ini berfungsi untuk membantu tubuh rileks, yang berarti bisa lebih mudah untuk tertidur.

Namun juga perlu dicatat bahwa euforia yang dirasakan beberapa orang ketika dopamin dan serotonin dilepaskan juga dapat menghasilkan efek sebaliknya.

"Itu bisa membuat orang lebih terjaga dan waspada, yang tidak ideal ketika mencoba untuk tidur nyenyak dan damai," jelas Sue.

Inilah sebabnya mengapa beberapa orang lebih suka bercinta di pagi hari daripada di malam hari.

"Memahami hormon Anda sendiri adalah cara terbaik untuk memutuskan kapan waktu yang tepat untuk berhubungan intim,“ terangnya.

Sebab banyak orang cenderung menggunakan waktu sebelum tidur untuk melihat media sosial dan mengikuti berita sehingga tidur mereka menjadi tidak berkualitas.

Jika Anda tipikal yang seperti itu maka tinggalkanlah gadget karena sinar biru yang dihasilkan layar polsel secara signifikan mengganggu kemampuan kita untuk tidur.

Sinar ponsel mampu mengacaukan hormon melatonin yang seharusnya membuat kita merasa mengantuk.

Jadi, lebih baik bercinta di malam hari atau pagi hari? Yang penting tidur Anda tidak terganggu alias berkualitas.

(amr)