Jangan Hilangkan Kebiasaan Ngemil, 3 Cemilan Ini Dapat Menyehatkan Tubuh Juga Pangkas Kolesterol

Biji Chia kini mulai dikenal bagi yang sedang menjalani program diet. Karena biji Chia atau Chia seed sebagai salah satu sumber serat dalam makanan utuh yang paling dikenal. Selain untuk diet, biji Chia juga sangat bagus untuk menurunkan kolesterol LDL.

“Tambahkan biji Chia ke dalam campuran smoothies,” ujarnya.

“Keduanya mengandung serat untuk membantu menurunkan kolesterol dengan menurunkan jumlah kolesterol LDL yang diserap ke dalam aliran darah Anda,” lanjut Snodgrass.

Namun, untuk mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh, Anda dapat melakukan pengecekan kolesterol di laboratorium atau melakukan konsultasi terlebih dahulu bersama dokter. (Viva/Kmr)