Jarang Diketahui, Konsumsi Mangga Beku Kering Bisa Bantu Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes

Apa artinya ini? Ini berarti bahwa sementara hasil penelitian ini menunjukkan potensi manfaat kesehatan dari mangga, ini tidak berarti seseorang harus keluar dan mulai makan 10 gram setiap hari.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi temuan ini yang berpotensi menunjukkan makan buah ini adalah di mana seseorang harus mangga untuk mengurangi kadar gula darahnya.

Apa panduan diet untuk seseorang dengan diabetes tipe 2? NHS memiliki berbagai tips tentang masalah ini. Mereka mengatakan:

"Tidak ada yang tidak bisa Anda makan jika Anda menderita diabetes tipe 2, tetapi Anda harus membatasi makanan tertentu."

Namun, ini tidak berarti seseorang dengan kondisi tersebut benar-benar keluar dari hutan atau harus terlibat secara gratis untuk semua. Charity Diabetes UK memperingatkan misalnya tentang minyak dan olesan:

“Kita membutuhkan sedikit lemak dalam makanan kita tetapi kita membutuhkan lebih sedikit lemak jenuh. Ini karena beberapa lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol dalam darah, meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

“Pilihan yang kurang sehat ini adalah mentega, minyak kelapa sawit, dan minyak kelapa. Lemak jenuh yang lebih sehat adalah makanan seperti minyak zaitun, minyak sayur, minyak lobak, olesan yang terbuat dari minyak ini, dan selai kacang.”