Dari Bawang Putih hingga Oatmeal, Berikut 6 Makanan Sehat yang Bermanfaat untuk Menjaga Fungsi Hati

tvOnenews.com, Kesehatan - Bawang putih dan sejumlah makanan oatmeal hingga sayuran hijau memiliki manfaat yang baik untuk menjaga fungsi hati.

Hati memiliki peran yang amat vital dalam tubuh. Organ seberat 1,5 kilogram ini berfungsi menghancurkan sel darah merah yang sudah tua, membersihkan darah dari senyawa berbahaya, dan memproduksi cairan empedu yang bertugas membantu dalam proses pencernaan makanan. 

Melansir laman HaloDoc hati berperan penting dalam proses penyimpanan nutrisi dalam tubuh. Seperti zat besi, vitamin A, B12, D, dan K, serta asam folat.

Karena perannya yang sangat penting, organ hati harus dijaga agar terus berfungsi dengan optimal. Ada sejumlah cara yang bisa kamu lakukan untuk tetap menjaga fungsi hati, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat.

Dirangkum dari laman HaloDoc, berikut 6 makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga fungsi hati,

1. Bawang Putih

img: Freepik