Dari Bawang Putih hingga Oatmeal, Berikut 6 Makanan Sehat yang Bermanfaat untuk Menjaga Fungsi Hati

Kandungan senyawa tersebut memiliki efek yang dapat menjaga kesehatan hati. Buah ini bisa kamu olah dengan secara yang cukup sederhana dan mendapatkan khasiat yang maksimal.

5. Sayuran Hijau

Freepik/atlascompany

Sayuran hijau sudah tentu mengandung banyak manfaat yang baik bagi kesehatan. Sayuran seperti brokoli memiliki kandungan Isotiosianat yang ampuh mempengaruhi penyakit kronis seperti seperti sirosis hati.

Sayuran berdaun hijau juga mengandung yodium yang penting bagi kesehatan kelenjar getah bening. Kelenjar ini berfungsi memicu sistem kekebalan tubuh untuk memerangi penyakit.

Selain itu sayuran hijau seperti bayam kaya akan kandungan betaine yang merupakan komponen nutrisi penting untuk fungsi hati. Betaine terbukti bisa mencegah munculnya berbagai penyakit kronis.

6. Alpukat