Ini Dia 5 Olahraga Praktis Bagi Pengidap Diabetes dan Obesitas, Bisa Dilakukan Dimana Saja!

Jakarta - Penyakit diabetes dapat dialami oleh siapa saja. Penyakit ini sangat umum dialami khususnya orang Indonesia. Namun bila dibiarkan dapat meningkatkan risiko penyakit yang lebih serius.

Ini Dia 5 Olahraga Praktis Bagi Pengidap Diabetes dan Obesitas, Bisa Dilakukan Dimana Saja!

Orang dengan berat badan yang berlebih atau obesitas sangat rentan akan terkena penyakit diabetes. Bagi pengidap diabetes dan juga obesitas, sangat penting untuk memperhatikan dalam memilih jenis olahraga.

Sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk mendapat rekomendasi atau saran memilih jenis olahraga yang tepat. 

Olahraga yang teratur dapat membantu mengurangi dari risiko terkena serangan jantung dan stroke. Selain itu, olahraga juga dapat mengurangi faktor risiko kardiovaskular, serta meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.

Dilansir dari halodoc.com, pada umumnya dokter menyarankan olahraga dimulai dari intensitas yang paling rendah agar dapat meminimalisir dari risiko cedera. 

Berikut ini dapat menjadi rekomendasi olahraga yang dapat dipilih bagi pengidap diabetes dengan obesitas: