5 Manfaat Konsumsi Susu Oat untuk Tubuh, Dapat Menurunkan Kolesterol

Ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah, terutama kadar kolesterol LDL (jahat), yang dikaitkan dengan penyakit jantung.

Berdasarkan penelitian dari tahun 1999, ada 66 pria dengan kolesterol tinggi menemukan bahwa minum 3 cangkir (750 mL) susu gandum setiap hari selama 5 minggu mengurangi kolesterol total dan LDL masing-masing sebesar 3 persen hingga 5 persen.

4. Dapat Mengatur Kadar Gula Darah

Selanjutnya, susu oat ini juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Karena, beta glukan serat larut memperlambat penyerapan karbohidrat di usus, dan memberikan pasokan gula yang lebih lambat dan stabil ke dalam aliran darah.

Maka wajar saja, bila susu oat merupakan pilihan yang begitu tepat dan sangat sehat untuk pasien diabetes tipe 2. Di mana pasien itu ingin membantu mengatur gula darah mereka.

5. Sebagai Mineral Penguat Tulang

Kemudian, manfaat susu oat yang kelima, yakni mengandung mineral penguat tulang. Di mana mineral kalium, magnesium, dan seng semuanya termasuk dalam susu nabati super ini.