Wajib Dicoba, Berikut 5 Hewan dan Ikan Laut yang Tinggi Nutrisi, Bermanfaat Bagi Tubuh

Terakhir adalah hewan laut yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi adalah teripang. Hewan yang tidak memiliki tulang ini dikenal dengan julukan timun laut.

Di beberapa restoran seafood, teripang merupakan salah satu jenis makanan yang harganya mahal. Bayangkan saja, harga teripang ini bisa mencapai 3 juta rupiah per kilogram-nya.

Walaupun harganya mahak tapi sepadan dengan gizinya karena per 100 gram teripang memiliki 14 gram protein dengan kandungan lemak kurang dari 1 persen.

Selain itu, Teripang juga mengandung vitamin B2 yang sangat tinggi dengan mengonsumsi 100 gram teripang, 60 persen kebutuhan vitamin B2 kita dalam satu hari sudah terpenuhi. 

Bonus manfaat dari teripang selain gizinya adalah kandungan kolagennya yang dapat meremejakan kulit. (ind)