4 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi, Apa Saja?

Hidangan tersebut mengandung banyak gula dan lemak jenuh yang menyebabkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.

Klodas menyebut cara terbaik untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan menjauhi makanan pemicu kolesterol tinggi.

Dia menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat. Alih-alih daging merah, pilihlah protein tanpa lemak dari ikan dan singkirkan makanan yang digoreng dengan memilih kangkung atau brokoli.

Untuk makanan olahan, tidak ada alternatif yang lebih baik selain menghindarinya.

Sedangkan, untuk makanan yang dipanggang, cara terbaik adalah memanggangnya di rumah dan mengontrol jumlah lemak dan gula yang digunakan. (ant/nsi)