10 Cara Hilangkan Ketombe Membandel dengan Bahan Alami

Jakarta - Ketombe merupakan permasalahan rambut yang cukup umum terjadi, baik pada wanita dan juga pria. Ketombe bisa diakibatkan banyak hal. Mulai dari kurangnya menjaga kebersihan rambut, tidak cocok dengan produk perawatan rambut, hingga adanya masalah klinis.

Ketombe dapat menyebabkan rasa gatal yang tidak tertahankan dan juga menyebabkan rasa minder. 

Bagi kamu yang memiliki masalah dengan ketombe, berikut beberapa cara mengatasi ketombe secara alami.

1. Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki kandungan antiradang dan antijamur yang bisa melawan peradangan di kulit kepala yang menyebabkan munculnya ketombe.

Penggunaan lidah buaya sudah banyak dimanfaatkan pada produk kesehatan dan kecantikan. Untuk menghilangkan ketombe, oleskan gel lidah buaya atau lidah buaya segar yang telah dihaluskan ke kulit kepala, lalu diamkan selama kurang lebih 1 jam. Bilas hingga bersih sebelum keramas. Gunakan lidah buaya secara rutin selama beberapa minggu untuk mendapatkan hasilnya.

2. Minyak kelapa
Terkenal dengan berbagai manfaat kesehatannya, minyak kelapa sering juga digunakan sebagai obat alami untuk ketombe. Minyak kelapa dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit dan mencegah kekeringan, yang dapat memperburuk ketombe.

Minyak kelapa dan senyawanya juga telah terbukti memiliki sifat antimikroba dalam beberapa penelitian. Cara penggunaannya adalah dengan mengoleskan minyak kelapa ke kulit kepala, kemudian pijat secara perlahan dan diamkan selama 15–20 menit. Setelah itu bilas dengan keramas hingga bersih. Selain dapat menghilangkan ketombe, minyak kelapa juga baik untuk menghaluskan dan menyuburkan rambut.

3. Tea Tree Oil
Secara historis, minyak pohon teh atau lebih dikenal dengan tea tree oil telah digunakan untuk mengobati penyakit mulai dari jerawat hingga psoriasis. Tea tree juga terbukti memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang kuat, yang dapat membantu meringankan gejala ketombe.

Faktanya, menurut satu ulasan, minyak pohon teh efektif melawan jenis jamur tertentu yang dapat menyebabkan dermatitis seboroik dan ketombe.

Namun perlu diperhatikan, tea tree oil juga dapat menyebabkan iritasi pada pemilik kulit sensitif. Sebaiknya gunakan tea tree oil dengan campuran air sebelum langsung mengoleskannya ke kulit kepala.

4. Cuka Apel/Cuka Sari Apel
Cuka sari apel telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan. Ini termasuk meningkatkan sensitivitas insulin dan meningkatkan penurunan berat badan. Cuka sari apel juga sering digunakan sebagai obat alami untuk menghilangkan ketombe.

Keasaman cuka dipercaya dapat membantu merangsang pelepasan sel-sel kulit mati di kulit kepala. Cuka sari apel juga dikatakan menyeimbangkan pH kulit untuk mengurangi pertumbuhan jamur dan dengan demikian melawan ketombe.

Jika Anda ingin mencoba cuka sari apel, tambahkan beberapa sendok makan pada sampo atau kombinasikan dengan minyak esensial lainnya sebelum semprotkan langsung ke rambut.

5. Baking Soda
Baking soda adalah obat yang cepat, nyaman dan tersedia untuk membantu mengobati ketombe. Diyakini bertindak sebagai exfoliant lembut untuk mengangkat sel kulit mati dan mengurangi scaling dan gatal.

Soda kue juga memiliki sifat antijamur yang bisa bermanfaat dalam pengobatan ketombe. Untuk hasil terbaik, coba oleskan baking soda langsung ke rambut basah dan pijat ke kulit kepala Anda. Biarkan selama satu atau dua menit, lalu lanjutkan keramas rambut Anda seperti biasa.

6. Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah menghilangkan ketombe yang membandel.

Cara menggunakan minyak zaitun untuk mengatasi ketombe adalah cukup dengan mengoleskan minyak zaitun ke area kulit kepala, dan diamkan selama 1 jam. Setelah itu, sisir rambut secara perlahan. Jangan lupa untuk membilas rambut dengan keramas secara bersih sampai ke akar-akarnya.

7. Tambah Asupan Probiotik
Probiotik adalah jenis bakteri menguntungkan yang baik untuk kesehatan Anda. Ada banyak manfaat probiotik potensial, termasuk perlindungan terhadap alergi, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan penurunan berat badan.

Probiotik juga dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, yang dapat membantu tubuh melawan infeksi jamur yang menyebabkan ketombe. Probiotik juga telah terbukti membantu mengurangi gejala kondisi kulit seperti eksim dan dermatitis, terutama pada bayi dan anak-anak.

Probiotik tersedia dalam bentuk suplemen untuk dosis yang cepat dan nyaman. Selain itu, probiotik juga dapat ditemukan di banyak jenis makanan fermentasi, seperti kombucha, kimchi, tempe, asinan kubis dan natto.

8. Kendalikan Stress
Stres diyakini berdampak pada banyak aspek kesehatan dan kenyamanan hidup. Stres dapat memengaruhi segalanya mulai dari kondisi kronis hingga kesehatan mental Meskipun stres itu sendiri tidak menyebabkan ketombe, itu dapat memperburuk gejala seperti keringnya kulit kepala dan menyebabkan gatal.

Tingkat stres yang tinggi dalam jangka panjang dapat menekan aktivitas sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan yang melemah dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan beberapa infeksi jamur dan kondisi kulit yang berkontribusi terhadap ketombe.

Untuk menjaga tingkat stres tetap terkendali, cobalah beberapa teknik pengurangan stres, seperti meditasi, yoga, pernapasan dalam, atau aromaterapi.

9. Penuhi Asupan Omega-3
Asam lemak omega-3 memainkan peran penting dalam tubuh. Tidak hanya membentuk membran sel yang mengelilingi sel, tetapi juga penting dalam fungsi jantung, sistem kekebalan, dan paru-paru.

Asam lemak omega-3 juga penting untuk kesehatan kulit karena dapat membantu mengelola produksi minyak dan hidrasi, mempromosikan penyembuhan luka dan mencegah penuaan dini.

Kekurangan asam lemak omega-3 dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk rambut kering, kulit kering dan bahkan ketombe. Asam lemak omega-3 juga dapat mengurangi peradangan, yang dapat membantu meredakan gejala iritasi dan ketombe.

Ikan berlemak seperti salmon, trout, dan mackerel adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik. Selain itu, sumber omega-3 terdapat dalam biji-bijian, telur, ikan laut, dan sayuran hijau.

10. Minyak Sereh 
Minyak serai memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala ketombe. Produk hair tonic yang mengandung 10% minyak sereh dinyatakan mampu mengurangi ketombe hingga 81% setelah penggunaan selama 2 minggu.

Cara menggunakan minyak sereh untuk mengurangi gejala ketombe dengan cara campurkan 2-3 tetes minyak sereh pada shampo. Usapkan pada kulit kepala dengan dipijat secara perlahan, diamkan selama 5 menit sebelum dibilas dengan bersih. Lakukan sebanyak 2 kali dalam seminggu.(awy)