Singapura Alami Gelombang Baru Covid-19, Ini Saran Kesehatan dari dr. Andi Khomeini Takdir Melalui Akun Twitter

Menghadapi gelombang baru Covid-19 di Singapura, dr. Andi Khomeini Takdir membagikan beberapa saran kesehatan melalui akun Twitternya. 

_{Cuitan dr. Andi Khomeini Takdir. Sumber: Twitter @dr_koko28}

Saran-saran ini diharapkan dapat membantu masyarakat Singapura dalam melindungi diri dari penyebaran Covid-19. Berikut adalah lima saran dari dr. Andi:

1. Sediakan Masker: Penggunaan masker tetap menjadi langkah krusial dalam mencegah penyebaran Covid-19, terutama di tempat-tempat umum dan keramaian. Masker dapat mengurangi risiko terpapar virus Covid-19 dan melindungi orang lain jika kita tanpa sadar terinfeksi.

2. Buka Jendela: Meningkatkan ventilasi udara dengan membuka jendela adalah salah satu cara efektif untuk mengurangi konsentrasi virus Covid-19 di dalam ruangan. Sirkulasi udara yang baik dapat membantu mengencerkan dan mengeluarkan partikel virus Covid-19 dari ruangan, mengurangi risiko penularan Covid-19 di Singapura.

3. Berjemur: Berjemur di bawah sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin D berperan dalam memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi, termasuk Covid-19. Dr. Andi menyarankan agar masyarakat Singapura berjemur setiap hari selama 10-15 menit.

4. Makan Ikan: Mengonsumsi ikan yang kaya akan nutrisi, terutama omega-3, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kekebalan. Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk sistem kekebalan tubuh, yang sangat penting dalam melawan gelombang baru Covid-19 di Singapura.