Malam Susah Tidur, Siang Ngantuk di Kantor? Coba Minum Ini Kata dr Zaidul Akbar Langsung Nyenyak Tidurnya

tvOnenews.com - Merasa sering susah tidur di malam hari dan saat siang harinya malah ngantuk berat di kantor?

Bagi manusia di era modern, gaya hidup yang semakin tidak sehat memang kerap berdampak pada kesehatan, termasuk pola tidur.

Tak sedikit yang mengalami kesulitan ketika ingin tidur sementara saat siang hari mulai merasa kantuk yang luar biasa.

Akhirnya tubuh dipaksakan untuk bekerja keras padahal belum sempat mengistirahatkan diri dengan waktu yang cukup.

Akibat pola tidur yang tidak sehat ini kemudian membuat kesehatan secara umum menjadi bermasalah sehingga muncul berbagai penyakit.

Lantas apa saran dr Zaidul Akbar agar bisa mudah tidur?