Ini Perbandingan Berlari di Pagi dan Sore Hari, Mana yang Lebih Baik ?

Jakarta - Olahraga merupakan kegiatan penting untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satu plihan olahraga yang paling banyak digemari adalah berlari. Berlari merupakan aktivitas olahraga yang praktis dan murah, berlari dapat dilakukan kapan saja kamu bisa berlari di pagi hari sore hari bahkan di malam hari.

Bagi kamu yang memiliki hobi berlari ini beberapa perbandingan serta manfaat berlari di pagi dan sore hari.

Lari Pagi Hari

Saat berolahraga di pagi hari, kamu akan mendapatkan kualitas udara yang sangat bagus, sedikitnya aktivitas masyarakat dimalam hari membuat udara di pagi hari masih terasa segar. 

Selain itu di pagi hari kamu bisa mendapatkan paparan sinar matahari pagi, hal ini sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Diketahui jika olahraga berlari dapat meningkatkan fokus, dengan berlari pagi kita bisa lebih fokus dalam menjalankan aktivitas sepanjang hari.

Berlari di pagi hari juga sangat bagus bagi metabolisme tubuh, lari pagi akan membuat metabolisme anda bekerja dengan cepat hal tersebut akan membuat tubuh anda lebih cepat membakar kalori, ini sangat penting bagi anda yang ingin menurunkan berat badan.