3 Teknik Dasar yang Bisa Membuat Bersepeda Jadi Lebih Nyaman

Jakarta - Bersepeda merupakan aktivitas olahraga yang banyak diminati, bersepeda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Terlebih semasa pandemi aktivitas bersepeda menjadi tren di masyarakat.

Banyak masyarakat yang menjadikan kegiatan bersepeda sebagai pilihan olahraga untuk tetap menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan imun. Tapi bersepeda tidak hanya soal menyeimbangkan badan dan melaju di jalanan saja, bagi pesepeda ada beberapa teknik dasar yang bisa membuat bersepeda jadi lebih nyaman. 

Berikut tiga teknik dasar dalam bersepeda agar lebih nyaman.

1.Pedaling 

Yang pertama adalah pedaling, mengayuh sepeda ternyata ada tekniknya hal ini berfungsi agar saat mengayuh lebih efektif. Caranya adalah dengan mengatur posisi tingginya sadel agar kamu mendapat posisi telapak kaki yang lurus saat mengayuh. 

Tidak hanya itu posisi kaki pada pedal pun harus diatur salah satunya dengan menempatkan bagian depan kaki setelah jari pada pedal, Hal tersebut dapat memberikan tenaga yang kuat dan kenyamanan saat sedang mengayuh sepeda.

2.Shifting