Jakarta - Tidur merupakan suatu hal yang penting bagi seseorang, ketika tertidur kita memberikan waktu kepada tubuh untuk beristirahat dan mendapatakan energi dalam melakukan aktivitas, selain itu selama tidur bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehataan bagi tubuh.

Orang dewasa umumnya memiliki waktu untuk tidur selama 7-9 jam namun tak jarang karena kesibukan, kebiasaan begadang atau mungkin juga stress membuat waktu tidur seseorang kurang dari 7 jam.

Jika terus seperti itu, kebiasaan kurang tidur memiliki beberapa dampak buruk bagi kesehatan tubuh baik fisik maupun mental. 

Dan berikut merupakan dampak buruk jika seseorang kurang tidur.

Menjadi pelupa

Ketika tertidur otak bekerja untuk menyimpan hal yang kita alami dan dapatkan selama beraktivitas sehari-hari kedalam sistem ingatan jangka pendek. 

Ketika kurang tidur proses tersebut menjadi terganggu sehingga menyebabkan seseorang bisa menjadi pelupa.