Beberapa Hal yang Harus Diperhatikan Saat Sedang Berlari di Lintasan

Jakarta - Olahraga lari menjadi salah satu olahraga yang paling banyak digemari karena mudah dilakukan. berlari menjadi pilihan bagi sejumlah orang untuk tetap menjaga kesehatan tubuh mereka.

Berlari dapat dilakukan dimana pun dan kapan pun dan dianggap sebagai olahraga yang praktis dan murah. 

Namun kamu boleh sesekali mencoba berlari di sebuah lintasan atau trek berlari yang umumnya ada di stadion atau gelanggang olahraga.

Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan ketika berlari di lintasan untuk keamanan diri sendiri dan orang lain.

Berlarilah di jalur yang benar

Pada sebuah lintasan berlari umumnya memiliki jalur sesuai kecepatan. Biasanya jalur dalam trek 1-3 diperuntukan untuk para pelari cepat atau para pelari yang sedang melakukan latihan kecepatan.

Sedangkan untuk jalur bagian luar untuk para pelari yang berlari lambat, pejalan kaki, atau yang sedang melakukan cooling down.