Ingin Berat Badan Menyusut? Konsumsi 6 Minuman Ini Sebelum Tidur

tvOnenews - Ada banyak cara untuk dapat menurunkan berat badan. Diantaranya adalah berhenti mengkonsumsi makan berat di jam-jam malam dan menggantinya dengan camilan sehat.

Namun, jika kamu merasa bosan dan ingin mencoba alternatif yang lain, kamu bisa mengkonsumsi jenis minuman yang aman dan baik diminum sebelum tidur.

Hal tersebut akan berpengaruh terhadap tidurmu yang menjadi lebih berkualitas, membantu mengontrol berat badan, juga mencegah nafsu makan berlebih di keesokan harinya.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini beberapa minuman yang baik dikonsumsi sebelum tidur demi kualitas tidur yang lebih baik dan membakar lemak selagi kamu beristirahat.

1. Mengkonsumsi segelas susu rendah lemak 

Susu rendah lemak membantu tidur menjadi lebih nyenyak sekaligus melancarkan metabolisme ketika kita terlelap.

Susu mengandung asam amino triptofan yang membantu melepaskan serotonin, zat ini dibutuhkan tubuh untuk tidur lebih nyenyak. Selain itu, protein kasein dalam susu pun membantu proses pembangunan otot sepanjang tidur malam.