Bayam Dikenal Menyehatkan, Tapi Bila Konsumsinya Berlebihan Bisa Mendatangkan Penyakit Berbahaya

Jakarta - Bayam merupakann tumbuhan yang biasa ditanam untuk dikonsumsi.

Banyam dikenal sebagai sayuran sumber zat besi yang penting bagi tubuh.

Melansir dari Alodokter.com, bayam juga dikenal tinggi akan kandungan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan magnesium. 

Beragam nutrisi tersebut diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Magnesium, zat besi, asam folat, kalsium, dan kalium juga terkandung dalam sayur bayam.

Bayam juga mengandung beragam jenis antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin.

Tak heran banyak manfaat yang bisa didapat jika kita rutin konsumsi sayur bayam.