Sumber :
- Pixabay.com
Mengenal Fartlek Run, Latihan yang Berguna Untuk Tingkatkan Kecepatan dan Stamina Seorang Pelari
Rabu, 15 Juni 2022 - 22:06 WIB
Untuk para pelari pemula jangan langsung mencoba latihan fertlek ini untuk menghindari cedera, akan lebih baik jika sudah terbiasa ruitn berlari selama 1-2 bulan agar tubuh juga siap dengan intensitas pada latihan lari ini. (akg)