Hati-hati, Kurang Tidur Ternyata Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Fisik dan Juga Mental

Jakarta, tvOnenews.com - Saat tertidur,  anda memberikan waktu pada tubuh untuk beristirahat sejenak dan kembali mengumpulkan energi dalam melakukan berbagai macam aktivitas, maka dari itulah mengapa tidur sangat penting bagi manusia.

Bukan hanya untuk beristirahat dan mengisi energi, tidur juga memiliki banyak manfaat bagi kesehataan bagi tubuh. 

Umumnya orang dewasa memiliki waktu untuk tidur sekitar 7 sampai dengan 9 jam dalam satu hari, namun banyak juga orang-orang yang tidur kurang dari 7 jam dalam sehari karena berbagai alasan.

Mereka umumnya hanya memiliki sedikit waktu tidur karena kesibukan, kebiasaan begadang atau mungkin juga stress. Jika terus seperti itu, kebiasaan kurang tidur memiliki beberapa dampak buruk bagi kesehatan tubuh baik fisik maupun mental. 

Dan berikut merupakan dampak buruk jika seseorang kurang tidur.

1.Memunculkan tanda penuaan dini pada kulit