Hati-hati, Kurang Tidur Ternyata Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Fisik dan Juga Mental

Ketika kurang tidur produksi kedua hormon akan menjadi terbalik, maka tak jarang orang yang begadang akan merasa lapar dan selalu ingin ngemil di malam hari.

3.Menjadi pelupa

Ketika tertidur otak bekerja untuk menyimpan hal yang kita alami dan dapatkan selama beraktivitas sehari-hari kedalam sistem ingatan jangka pendek. 

Ketika kurang tidur proses tersebut menjadi terganggu sehingga menyebabkan seseorang bisa menjadi pelupa.

Gangguan tidur yang cukup lama bisa berdampak pada ingatan jangka panjang dan jika dibiarkan akan sangat mungkin seseorang bisa terkena penyakit alzheimer.

4.Menurunkan daya tahan tubuh dan mudah terserang penyakit