Hari Kamis Saatnya Puasa Sunah, Manfaatnya untuk Kesehatan Ternyata Banyak Loh!

Adapun manfaat dari puasa Senin Kamis diantaranya adalah mencegah penyakit jantung, detoksifikasi, menurunkan berat badan, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

Berikut beberapa manfaat dari menjalankan puasa Senin dan Kamis dari segi kesehatan:

1. Dapat menjaga kesehatan jantung

Puasa Senin Kamis ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan resiko aterosklerosis, yaitu penyumbatan arteri lantaran partikel lemak. 

Saat berpuasa lemak akan dipakai sebagai cadangan energi, sehingga dapat mengurangi kandungan lemak yang ada pada tubuh.

Hormon adrenalin dan non adrenalin ternyata akan berkurang. Hal ini membantu tubuh untuk menjaga metabolisme agar tetap stabil, sehingga tekanan darah dapat turun ke tekanan normal.

Merujuk beberapa penelitian ilmiah, rutinitas berpuasa mungkin sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung. 

Berpuasa Senin Kamis secara rutin dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL dan trigliserida dalam tubuh.