Puasa 24 Jam Emang Ada? Begini Penjelasan dr Zaidul Akbar, Ternyata Nabi sudah Ajarkan yang Terbaik

Puasa 22 jam yang dimaksud adalah setelah berbuka puasa, tidak makan berat kecuali nanti saat sahur. “Kan kalau tidur (nunggu waktu sahur) kita puasa,” katanya.

Puasa akan memberikan dampak yang luar biasa bagi tubuh manusia yang kebanyakan memiliki cadangan lemak amat banyak.

Lantas bagaimana puasa yang terbaik? Menurut dr Zaidul Akbar ikuti saja pola-pola yang diajarkan Nabi Muhammad ﷺ.

“Kita ada puasa senin dan kamis. Dengan begitu setiap minggu tuh kita ada fase detoksnya dalam tubuh kita,” jelasnya. 

“Lalu berbuka puasa dengan makanan sederhana, sedikit makan buah, sayur, atau kurma. Lalu puasa lagi sampai sahur,” pungkasnya.