Puasa Ramadhan Bikin Gemuk? Hindari Hal Ini Supaya Berat Tak Bertambah saat Puasa

Apabila kita tetap mengikuti keinginan untuk bermalas-malasan, pada akhirnya metabolisme tubuh akan mengalami penurunan.

Akhirnya, proses metabolisme yang tidak lancar membuat makan saat sahur dan berbuka yang berlebihan menyebabkan penambahan berat badan. 

Mestinya, meskipun dalam keadaan berpuasa, aktivitas fisik harus tetap dilakukan. Herendra menyarankan agar masyarakat tetap berolahraga.

"Kalau puasa bisa turunin aktivitas sedang selama 60-0 menit, contohnya jalan cepat, naik tangga, olah raga tipis-tips mempertahankan level metabolisme kita di level yang baik, tidak melambat," ujar dia menjelaskan. (iwh)