Kolesterol Melonjak karena Makanan di Hari Raya Idul Fitri? dr Zaidul Akbar Bilang Resep ini Bisa Atasi Kolesterol, Asal…

tvOnenews.com - Pada momen hari raya Idul Fitri, umat Islam biasanya akan bersilaturahmi ke keluarga dan rekan sambil menyantap hidangan khas Lebaran. Biasanya hidangan lebaran identik dengan rendang, opor, gulai yang kerap mengandung lemak sehingga dapat menaikkan kadar kolesterol karena pola makan tidak terkontrol.

Lantas bagaimana cara menurunkan kolesterol tinggi karena makanan-makanan di hari raya Idul Fitri? 

Saat kadar kolesterol sudah tinggi, biasanya perawatan yang tepat untuk masalah ini adalah perubahan gaya hidup serta obat-obatan.

Perubahan gaya hidup tersebut termasuk makan sehat, manajemen berat badan, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Dokter Zaidul Akbar lantas memberi saran herbal yang berkhasiat untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Dikutip dari YouTube dr Zaidul Akbar, berikut resep herbal untuk mengatasi kolesterol tinggi selama hari raya Idul Fitri.

Dokter Zaidul Akbar menjelaskan terlebih dahulu bahwa sebelum mengatasi kolesterol tinggi, lebih baik mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.

“Masalahnya sekarang minum herbal tapi ya sumber kolesterolnya nggak distop gimana mau turun itu kolesterol," kata dr Zaidul Akbar.

Misalnya masih sering makan lauk dengan kadar minyak tinggi, dan jarang mengonsumsi makanan yang sehat.

"Kalau masih makan minyak-minyakan tinggi, tepung tinggi, jarang sayur, jarang buah, jarang air putih, tetap akan stabil kolesterolnya, jangan berharap banyak," ucapnya.

Sama seperti orang yang ingin memiliki tubuh atletis, jawabannya bukan setiap hari berolahraga dan pergi gym, melainkan didengan menjaga pola makan.

"Karena 80 persen badan kita itu terbentuknya dari makanan, kalau makannya kayak begitu menurut saya sih agak berat, itu ya,” ungkapnya.

Lantas apa yang harus dilakukan jika ingin menurunkan kolesterol tinggi? Dokter Zaidul Akbar menyebut, kolesterol dapat turun dengan minum habbatussauda.

“Minum habbatussauda, peneliatannya ada," saran dr Zaidul Akbar.

Habbatussauda diketahui sebagai sumber nutrisi yang punya segudang manfaat kesehatan yang diyakini dapat menyembuhkan berbagai penyakit. 

Habbatussauda mengandung vitamin, serat, asam amino, protein, asam lemak dan banyak lagi yang dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu, juga disarankan untuk memperbanyak konsumsi rempah dan rimpang. Kemudian dibarengi dengan pengurangan konsumsi makanan penyebab kolesterol tinggi. 

"Paling gampang rempah rimpang aja, paling murah, modal 10 ribu udah bisa banyak banget jadinya,” imbuhnya.

Dokter Zaidul Akbar lantas menjelaskan cara meminum rempah rimpang dan habbatussauda untuk menurunkan kadar kolesterol.

"Sebulan minumlah habbatussauda 5 butir pagi, 5 butir malam. Kemudian, minumlah jahe sama kunyit katakanlah 2 kali sehari, minumlah air putih 2-3 liter sehari,” saran dr Zaidul Akbar.

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk melakukan bekam agar mendapat hasil yang maksimal dalam mengurangi kolesterol tinggi.

"Kemudian berbekamlah setiap hari," tutupnya.

Dengan cara ini dan dibarengi dengan menghindari makanan penyebab kolesterol, maka kolesterol tinggi saat lebaran bisa menurun secara signifikan. (adk)