Cemilan Praktis Ini yang Dianjurkan Bagi Jemaah Haji, Dokter: Beri Energi Selama Beribadah

Jakarta, tvonenews.com- Saat beribadah haji di Tanah Suci memang memiliki tantangan seperti suhu atau cuaca panas ekstrem bisa memicu dehidrasi. Dokter gizi klinik, dr Yohan Samudra pun mengatakan agar jemaah haji 2024 Indonesia tetap bisa menjadi stamina dengan cemilan praktis dan sehat.

Cemilan ini sebenarnya, mudah dijangkau di manapun, terlebih di Arab Saudi, yaitu kurma. Dengan makan buah coklat kehitaman tersebut, dinilai bantu menambah energi para jemaah.

Tentunya, juga dibutuhkan asupan sehat lain yang dibilang sangat dibutuhkan yaitu gizi sehat seimbang. Mulai dari sayuran, buah-buahan hingga nasi atau karbohidrat.

"Karbohidrat yang disarankan dalah karbohidrat kompleks dari bahan makanan alami seperti nasi, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, polong-polongan, sehingga bisa men-supply energi secara kontinu untuk menjaga ketahanan selama menjalani ibadah haji," kata dr Yohan dalam pesan singkatnya, Rabu (8/5/2024)