Cemilan Praktis Ini yang Dianjurkan Bagi Jemaah Haji, Dokter: Beri Energi Selama Beribadah

"Salah satu contoh cemilan praktis yang bisa dibawa-bawa adalah kurma," sambungnya

Kendatinya, kondisi panas di Tanah Suci bisa buat dehidrasi, dr Yohan meminta agar jemaah Indonesia menjaga cairan tubuh.

Dengan minum setiap 1-2 jam kurang lebih agar tetap terhidrasi selama beribadah. Juga diimbangi, menjaga asupan gula dan garam agar tidak berlebihan, serta jaga kebersihan tubuh.

"Tentunya kecukupan cairan juga harus diperhatikan karena suhu panas dan aktifitas outdoor meningkatkan risiko dehidrasi," katanya