Bangun Tidur Kepala Pusing Padahal Tidur Siang Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan, Ini Penjelasan Zaidul Akbar Agar Tak Salah Lagi

"Atau juga saat tidur melebihi berat badan dengan karbohidrat berlebih, tapi intinya tidur tidak dalam keadaan berlebihan isi," sambungnya

Sementara untuk waktunya, dr Zaidul katakan tidak lebih dari 15 menit.

Katanya, waktu tepat bukanlah setelah makan siang, melainkan sebelum waktu dzhuhur.

Menurutnya, waktu napping atau tidur siang ini sudah menjadi contoh dari Baginda Nabi Muhammad saw.

"Jadi berkaitan dengan tidur siang ini, nabi Muhammad SAW mencontohkan ada beberapa riwayat disebut, Qailullah, Qobla atau Qobli dzuhur yang waktunya sebelum dzuhur. Artinya dijam sebelum jam 12 siang ya sekitar 15 menit sebelum dzuhur," jelas Pendakwah sekaligus Konsultan Kesehatan ini