Amalan Sebelum Tidur, Ustaz Adi Hidayat: Sunnahnya Muhasabah dan Istighfar 70 Hingga 100

Jakarta, tvOnenews.com - Ustaz Adi Hidayat (UAS) mengingatkan salah satu amalan sebelum tidur yang merupakan sunnah Nabi Muhammad SAW adalah muhasabah atau evaluasi diri dan istighfar.

“Amalan yang sunnah muhasabah, maka disarankan sebelum tidur itu istighfar. Evaluasi atas kegiatan yang salah yang dilakukan di hari itu,” jelas Ustaz Adi Hidayat (UAH) dalam ceramahnya.

Kemudian Ustaz Adi Hidayat (UAH) menyarankan setelah istighfar dan melakukan evaluasi mengenai apa yang salah pada hari itu rencanakanlah apa yang akan dilakukan esok hari.

“Setelah itu merencanakan apa yang akan dilakukan di hari berikutnya. Misal hari ini belum infak, besok saya mau infak,” saran Ustaz Adi Hidayat.

Maka meski kita tak tahu apakah besok masih hidup setidaknya sudah istighfar di malam itu.

“Jika besok masih hidup makanya membaca Alhamdulillahirrobilalamin,” ujar Ustaz Adi Hidayat (UAH).

Adapun jumlah zikir istighfar yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW adalah sebanyak 70 hingga 100 kali.

“Nabi Shallallahu Alaihi Wasallam contohkan 70 sampai 100 kali itu beristighfar,” jelas Ustaz Adi Hidayat (UAH).

Mengenai bilangan ini, menurut Ustaz Adi Hidayat (UAH) bertujuan agar dalam bilangan itu ada yang terkoneksi kepada Allah SWT.

“Bilangan ini sebetulnya bilangan untuk melatih ketersambungan hati dengan lisan,” jelas UAH.

“Sama dengan zikir kita ba’da shalat itu ya subhanallah alhamdulillah Allahu Akbar kan 33 kali itu maksudnya 33 kali itu di antara hikmahnya dari sekian bilangan itu nanti ada yang terkoneksi antara lisan dengan hatinya,” sambung UAH.

Hal ini karena zikir itu bukan hanya di lisan namun juga harus ada ketersambungan hati antara seorang hamba dengan Allah SWT. 

“Jadi zikir itu bukan hanya di lisan, ya basah lisan tuh bagus tapi basahnya lisan itu nanti diiringi dengan ketersambungan kepada hati kepada jiwa,” ujar UAH.

“ini yang nyambung karena itu disebut zikir. Zikir itu kan terkoneksi ingat ingat itu tersambung,” lanjutnya.

Zikir istighfar memang memiliki keutamaan menghapus dosa.

Hal ini sebagaimana arti dari dari istighfar adalah mohon ampun kepada Allah SWT.

Berikut salah satu bacaan istighfar yang bisa dibaca seorang Muslim ketika akan tidur.

أَسْتَغْفِرُ اللهَ العَظِيْمَ الَّذِي لاَ إِلٰهَ إِلاَّ هُوَ الحَيُّ القَيُّومُ وَأَتُوْبُ إِلَيْهِ

Latin: Astaghfirullaah al-'Azhim alladzi laa ilaaha illaa huwa al-hayyul qayyum wa atuubu ilaih

Artinya: "Aku memohon ampun kepada Allah yang Maha Agung, yang tidak ada Tuhan selain Dia, Yang Maha Hidup lagi Maha Mengatur, dan aku bertaubat kepada-Nya."

Keutamaan istighfar untuk menghapus dosa tercantum dalam salah satu hadis berikut ini. 

Nabi Muhammad SAW bersabda,

“Setiap anak Adam itu sering berbuat salah, dan sebaik-baik orang yang berbuat salah adalah yang bertaubat.” (Hadis Riwayat Tirmidzi)

Namun ternyata bukan hanya Surah Al Mulk yang disarankan dibaca setiap malam.

Sementara Muhasabah  adalah proses introspeksi diri dalam Islam dimana seorang Muslim mengevaluasi perbuatan, perkataan, dan niat yang telah dilakukan untuk memperbaiki diri dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. 

Kata muhasabah sendiri berasal dari bahasa Arab حَاسَبَ (ḥāsaba) yang berarti "menghisab" atau "menghitung." 

Muhasabah mencakup introspeksi atas tindakan di masa lalu serta niat yang akan dilakukan di masa depan.

Berikut hadis yang berisi pesan dari Nabi Muhammad SAW kepada umatnya untuk muhasabah.

Nabi Muhammad SAW bersabda,

“Orang yang cerdas adalah orang yang selalu mengoreksi dirinya dan beramal untuk (kehidupan) setelah kematian.” (Hadis Riwayat Tirmidzi)

Sementara perintah Allah SWT untuk muhasabah tercantum dalam Al-Qur’an Surah Al Hasyr Ayat 18.

يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوا اتَّقُوا اللّٰهَ وَلْتَنْظُرْ نَفْسٌ مَّا قَدَّمَتْ لِغَدٍۚ وَاتَّقُوا اللّٰهَ ۗاِنَّ اللّٰهَ خَبِيْرٌ ۢبِمَا تَعْمَلُوْنَ

Artinya: Wahai orang-orang yang beriman, bertakwalah kepada Allah dan hendaklah setiap orang memperhatikan apa yang telah diperbuatnya untuk hari esok (akhirat). Bertakwalah kepada Allah. Sesungguhnya Allah Maha Teliti terhadap apa yang kamu kerjakan. (QS. Al Hasyr: 18)

Itulah amalan sebelum tidur yang dirangkum tvOnenews.com dari ceramah Ustaz Adi Hidayat (UAH).

Mulai hari ini marilah lakukan istighfar dan muhasabah setiap akan tidur.

Semoga bermanfaat.

Wallahu’alam bishawab