Nyeri Sendi, Otot, Pegal-pegal Hilang Seketika Tak Kambuh Lagi, Rahasianya Kata dr Zaidul Akbar dengan Rutin...

"Saya menyarankan, perbaiki pola makan," kata dr Zaidul Akbar.

"Makanan-makanan yang tinggi karbohidrat, tidak sehat, ada minyak-minyakan, seperti yang sering saya katakan, stop dulu lah," lanjutnya.

dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengganti menu ke karbohidrat yang lebih sehat.

"Misalkan pagi-pagi biasanya makan gorengan, ya ganti sama ubi rebus, pisang rebus, itukan karbo yang baik," saran dr Zaidul Akbar.

Lalu hindari makanan olahan ataupun kemasan.

"Kemudian makanan yang sifatnya olahan atau kemasan itu distop," ujar dr Zaidul Akbar.

Selanjutnya, perbanyak konsumsi bakteri yang baik.