Mulai Hari Ini Ganti Menu Sarapan Jadi Lebih Sehat yang Sederhana, dr Zaidul Akbar: Pagi-pagi Coba Mulai Minum ....

Ketiga, makan pisang karena ada kandungan hormon serotonin, yang bisa membuat lebih bahagia. Tak hanya dalam buahnya, hormon serotonin dalam pisang juga terdapat pada kulitnya, bisa dikonsumsi bersamaan.

"Jadi kalau ingin makan pisang, makan sama kulitnya. Kalau susah diblender sama kurma sedikit," kata dr Zaidul Akbar.

Keempat, menu sarapan ini ialah salad disarankan oleh dr. Zaidul Akbar. Hidangkan salad buah ditambah perasan jeruk nipis, madu, dan sedikit garam.

"Itu bisa dibuat untuk menu makanan sarapan pagi," ujar dr Zaidul Akbar.

"Sampai kapan kita mau punya badan yang begini-begini terus. Penyakit nggak ilang-ilang, maag, batuk pilek, pergantian musim sedikit sudah sakit," ujarnya. (gwn/klw)

waallahualam