Yakin Masih Mau Sarapan Nasi Uduk? dr Zaidul Akbar Ungkap Sehat atau Tidaknya Perlu Diimbangi dengan....

"Makan nasi uduk itu bukan nasi doang isinya, ada gorengan, bakwan, sambal, kerupuk, tempe orek, minumnnya teh manis, wajar sampe kantor ngantuk, isinya karbo semua," katanya, dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Sabtu (28/12/2023).

Dengan begitu, tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang dapat membuat tubuh terbebani di Pagi hari. Ia membagikan cara mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat dan gula berlebih.

Dalam penjelasannya, dr Zaidul Akbar menyarankan alternatif menu sarapan dengan makanan kaya protein seperti tempe dan tahu. 

Sementara minumannya anda bisa pilih minum teh tawar atau kopi tanpa gula. Juga bisa menggunakan kurma sebagai pemanis alami.

"Cara untuk membuat tubuh kita itu tidak terbebani adalah jangan memasuki gula berlebihan waktu pagi-pagi, termasuk juga tidak ada gula pasir pagi-pagi, sarapan itu gak ada gula pasir sama sekali berarti," sambungnya.

Kendatinya, dr Zaidul Akbar mengajak sarapan di pagi hari sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung protein seperti tempe dan tahu.

"Tehnya tawar, kopinya tawar kurmanya manis, selesai, kita dapat gula yang benar ini salah satu caranya," ucap dr Zaidul Akbar.