Kunci Sehat Jauh dari Lemas saat Puasa Ramadhan, dr Zaidul Akbar Ingatkan Konsumsi Ini: Bisa Powerfull

Praktisi Kesehatan itu pun menyarankan agar minum zaitun 2 sendok makan saat sahur. Hal ini sangat baik untuk kesehatan dalam dan luar tubuh. 

"Kalau lemak sudah dipakai sebagai bahan bakar, satu atau dua sendok minyak zaitun diminum di pagi hari InsyaAllah sampai sore akan powerfull," imbaunya.

"Caranya adalah saat buka puasa ambillah 3-5 butir kurma untuk membatalkan puasa," katanya lagi 

Sebagai catatan, sesudah buka puasa dr Zaidul ini menyarankan jangan langsung makan besar. Sebaiknya kenali tubuh, adakah tanda lapar.

"Kalau lemak sudah dipakai maka akan powerfull luar biasa," ucap dr Zaidul Akbar.

"Tapi setelah tarawih, ada lontong, nasi goreng, ini godaan," pesannya.

Sebagai tambahan, bukan hanya perlu asupan bernutrisi. dr Zaidul menyarankan juga selalu siapkan satu piring makanan untuk rohani.