Manfaat Kurma yang Terbukti Ampuh Mengatasi Berbagai Penyakit, Apa Saja?

Pada awal 4000 sebelum masehi tepatnya saat prasejarah mesir buah kurma sudah mulai di budidayakan pertama kali kurma ini masuk ke indoseia dibawa oleh pedagang Mesir yang melakukan perdagangan dengan Indonesia. Pohon ini pertama kali tumbuh dan berbuah di Surabaya, Jawa Timur pada tahun 2004 lalu. 

Di daerahnya, buah kurma menjadi salah satu makanan pokok masyarakat untuk dikonsumsi setiap hari. Alasannya, karena kurma cukup melengkapi vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh antara lain 2–2,5 gram protein, 75 gram karbohidrat, 65 gram gula, 7–8 gram serat, 65 miligram kalsium, 650 miligram kalium, 1 mg zat besi, dan 0,5 miligram zinc. Tak hanya itu, kurma juga kaya akan asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan, seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.

Selain itu, adanya zat antioksidan yang cukup tinggi yang tentunya sangatlah baik bagi tubuh kita. Paparan radikal bebas yang terlalu berlebih dan terus-menerus dapat menyebabkan peningkatan risiko beberapa penyakit seperti penyakit jantung, dementia, kanker bahkan penuaan dini.

Dari kandungan di atas kita mungkin bisa tahu kalau mengonsumsi kurma itu akan bisa membantu orang pada saat puasa supaya tidak terlalu lemah. Selain itu, dengan adanya zat antioksidan, maka mampu menangkal radikal bebas dan terbebas dari penyakit berbahaya. Kedua hal tersebut menjadi salah satu nilai jual dari buah kurma.

Karena kandungan zat besi yang tinggi membuat kurma dipercaya dapat mencegah penyakit kekurangan darah atau anemia ini. Itu semua beberapa informasi soal kandungan kurma dan juga manfaat yang bisa kita rasakan. (ayu/adh)