Sesuai Sunah Nabi, Ini Doa Sebelum dan Sesudah Tidur

Sumatera - Agama Islam mengajarkan aturan-aturan dalam aktivitas manusia sehari-hari. Tak lain aturan yang menyelamatkan manusia dari dunia akhirat. Begitu juga, mengajarkan kepada umat muslim untuk berdoa sebelum melakukan aktivitas. 

Satu di antaranya, berdoa sebelum dan sesudah tidur. Hal ini tak lain bentuk ajaran wujud syukur manusia terhadap Allah SWT yang telah memberikan nikmat tidur. Bahkan, sesuai sunah nabi, Ustaz Khalid Basalamah menceritakan soal Aisyah. 

"Aisyah mengatakan aku akan menceritakan kepadamu satu hal, nabi saw pernah di malam hariku, nabi saw masuk dalam rumahku langsung ke masjid, kemudian masuk ke rumah," ujar Ustaz Khalid Basalamah seperti yang dikutip tvonenews.com, dari kanal YouTube Khalid Basalamah Official, Minggu (11/9/2022).

Sambungnya menjelaskan, sebelum nabi saw masuk ke rumah, ebilau melakukan beberapa hal, seperti menutup kendi-kendi, menutup panci-panci alata masak, memadamkan sumbuh api.

"Itu sunah nabi saw, kalau mau tidur digelapkan sehingga mata kita tidak ada cahaya sedikitpun maka dia akan maksimal beristirahat," pungkasnya.

Selanjutnya, dirangkum dari NU online, berikut bacaan doa sebelum dan setelah bangun tidur yang dibaca Rasul.

1. Doa sebelum tidur

بِاسْمِكَ اللهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوْتُ

Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut.

Artinya: 
"Dengan menyebut nama Allah yang menghidupkan dan mematikan."

2. Doa setelah bangun tidur

الحَمْدُ لِلهِ الًّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرُ

Alhamdulillahil ladzi ahyana ba'da ma amatana wa ilaihin nusyur.

Artinya:

"Segala puji bagi Allah, Tuhan yang menghidupkan kami setelah ia mematikan kami. Kepada-Nyalah kebangkitan hari kiamat."

Kemudian, selain doa sebelum dan setelah tidur, ada juga amalam sebelum dan sesudah bangun tidur. 

1. Amalan sebelum tidur

- Membaca surah Al Fatihah 1x
- Membaca surah Al Ikhlas 1x
- Membaca surah Al Falaq 1x
- Membaca surah An Nas 1x
- Meniup kedua telapak tangan sebanyak 3x dan diusapkan ke seluruh tubuh
- Membaca takbir, tasbih, tahmid, masing-masing 3x
- Kemudian, pada akhir sebelum tidur, tutup dengan doa sebagai berikut.

بِسْمِكَ رَبِّيْ وَضَعْتُ جَنْبِيْ وَبِكَ أَرْفَعُهُ إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِيْ فَارْحَمْهَا وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ

Bismika rabbi wadla'tu janbi wa bika arfa'uhu. In amsakta nafsi farhamba. Wa in arsaltaha fahfazhha bima tahfazhu bihi 'ibadakas shalihin.

Artinya:
"Dengan nama Mu hai Tuhanku, aku berbaring. Dengan nama-Mu juga aku terbangun. Jika Kau tahan nyawaku, berilah rahmat untuknya. Jika Kau lepaskan nyawaku, perliharalah sebagaimana Kau memelihara para hamba-Mu yang saleh."
Amalan Bangun Tidur

2. Amalan sesudah bangun tidur

- Duduk tenang sambil mengusap wajah dan membaca doa bangun tidur
- Membaca sepuluh ayat terakhir surah Al Imran
- Mencuci tangan 3x
- Membersihkan rongga hidung 3x
- Menggosok gigi atau bersiwak
- Melakukan wudu. (Aag)